Zeit für eine Wohlverdiente Auszeit
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Unsere Tage sind oft gefüllt mit unzähligen Aufgaben & Verpflichtungen. To Do Listen werden nie kürzer. Zumindest kommt es mir so vor, als würden Aufgaben & Verantwortungsbereiche je älter ich werde, immer umfangreicher. Pendeln, Meetings, private Termine – das alles kann zu viel werden. So, als würde man immer einen halben Schritt hinter seinem Leben herlaufen, mit dem Wunsch jeden Tag noch ein paar Stunden dranhängen zu können. Und obwohl dabei auch viel schönes rauskommt, gibt es viele Momente in denen ich richtig platt bin. Energie & Fröhlichkeit – schwer zu finden.
Deswegen habe ich angefangen, meinem eigenen Rhythmus wieder mehr zu vertrauen. Den Tag gut zu starten. Mir auch tagsüber bewusst kleine Pausen zu gönnen. Das hilft mir, neue Energie zu tanken, den Kopf frei zu bekommen & auch wieder in Balance zu kommen.
Also: nicht nur eine Wohltat für unseren Körper, sondern auch für unseren Geist.
Stell dir vor, wie du ins Grüne gehst, dich in die Wiese setzt, fernab von Lärm und Hektik. Durchatmen, die Sonne & den Wind auf deiner Haut spüren.
Die Seele baumeln lassen.
Was kannst du tun für mehr Balance?
Wenn mein Kopf zu voll ist, hilft meistens eins der folgenden Dinge:
☼ Raus gehen. Ein Spaziergang im Grünen oder einfach ein paar Minuten in der Sonne wirken Wunder.
☼ Essen bewusst genießen. Schon die Vorbereitung kann ein entspannendes Ritual sein: sorgsam ausgewählte Zutaten, in Ruhe das Essen genießen.
☼ Atemübungen. Ein paar tiefe Atemzüge in den Bauch helfen, Stress abzubauen & sich zu zentrieren.
☼ Micro-Pausen. Auch 5 Minuten haben schon eine enorme Wirkung. Setz dich hin, schließe deine Augen und gönn dir einen Moment der Stille.
Und was könnte schöner sein, als dabei auch noch die unsere pure Bambus-Lunchboxen für deine kleine Auszeit dabei zu haben. Genieß dein Lunch – Ideen fürs perfekte pure Box-Lunch kommen nächstes mal ♡
Was machst du gerne, um ein wenig Ruhe zu finden und Zeit für dich zu haben? Vielleicht nutzt du das Wochenende und das wunderbare Wetter ja auch für ein bisschen Zeit für dich?
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